icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Невинномысское время
01:35
Понедельник, 20 Сентября
Курсы валют
сегоднязавтра
85.46 85.46
72.56 72.56
Рекламный баннер 990x90px top

Пожилые невинномысцы используют фитбол на занятиях лечебной физкультурой

2020-12-09

Среди тренировочных приспособлений для занятий лечебной физкультурой у посетителей ГБУСО «Невинномысский КЦСОН» особой популярностью пользуется фитбол.

Гимнастический мяч, или фитбол – это большой упругий мяч до 95 см в диаметре, который используют для занятий аэробикой. Упражнения с мячом укрепляют все групп мышц, которые обеспечивают поддержку скелета и создают мышечный корсет. Фитбол также повышает общую гибкость, что улучшает кровообращение и осанку.

Перед занятием с фитболом посетители Центра делают обязательную разминку. Она разогревает мышцы и выстраивает правильное дыхание, которое необходимо для достижения максимального результата.

1171

Оставить сообщение:

НАШИ ПАРТНЕРЫ